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节假日，很多人选择乘坐飞机出行，如果能抢到特价机票就可以省不少钱。但是，如果行程临时有变， 特价机票是不能退改签的，买特价机票的钱就只能打水漂了。去年7月，民航局发布了《关于改进民航票务服务工作的通知》，要求航空公司要制定机票退改签收费“阶梯费率”。目前，国内已有23家航空公司完成了“阶梯费率”退改签规则制订。也就是说，特价机票今后也能退改签了。

记者打开网上购票软件，搜索从柳州飞往上海的航班。其中，5月2日由东方航空公司执飞的MU5208次航班页面显示经济舱2.8折，折后票价为428元，旁边还标注了“退改费180元起”。记者点击进入后，看到了详细的退改说明，分别有成人、儿童、婴儿三类人群的退改签时间和费用。其中，成人票的退票费为起飞前168小时外，每人212元，起飞前48小时外，每人255元，起飞前4小时外或之内仅退机建燃油费。成人票同舱位的改签费起飞前168小时外，每人180元，起飞前48小时外，每人225元，起飞前4小时外，每人360元，起飞前4小时内不得更改。也就是说，越早退改签，手续费就越低，时间计算精确到分钟。

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中国东方航空股份有限公司客服热线：我们这边去年就开始了。一直都可以退改了，现在目前大部分机票都是可以退改的，只不过退改收取的费用不一样。 近日，国航也发布公告，将从3月31日开始实行国内客票退改手续费“阶梯费率”。记者在购票软件搜索了5月2号从上海飞往北京的国航CA1590次航班，页面显示经济舱3.7折，折后票价为550元，退改费165元起，退票费起飞前495元每人，起飞后550元每人，同舱位改签费起飞前165元每人，起飞后275元每人。国航的客服人员解释说现在是按照客票使用规定：航班起飞前改期收取票面30%的手续费，退票则收取票面90%的手续费，只有3月31日之后购买的特价机票才能按照新的退改签的收费标准，新的标准分为四档。

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中国国际航空股份有限公司客服热线：从3月31号当天买的票才开始实施这个票规。这个阶梯费率，也是得看您买几号的票，因为这个阶梯性收费是分为航班起飞前30天，还有30天到14天之内，还有14天到4小时之内，这个也是精确到分钟的。 一些旅行社也表示，特价票可以退改签不仅方便旅客，也大大减少了旅客和旅行社之间因不能改退机票而产生的纠纷。

旅行社工作人员 谢明锋：我们有订过去马尔代夫的，一起是六千多元，机票就占了一半。因为客人工作实在安排不过来，机票是损失了三千多块钱，可以退改了以后，客人就很放心地跟我们去订，哪怕行程有改变，他们损失也不大，对客人出行是很好的。

来源：广西新闻频道、柳州台最新打折机票可以改签吗可以看看这篇名叫亚洲原创：“亚洲蹲”只有亚洲人可以做到吗？先别得意得太早！的文章，可能你会获得更多打折机票可以改签吗我们找到第5篇与亚洲原创：“亚洲蹲”只有亚洲人可以做到吗？先别得意得太早！有关的信息，分别包括:以下是的一些我们精选的亚洲原创：“亚洲蹲”只有亚洲人可以做到吗？先别得意得太早！

新民晚报记者 左妍最近，朋友圈被“亚洲蹲”（Asian Squat）这个动作屏了。这个看似简单的动作，却让不少“歪果仁”望而却步，在外国网站上甚至有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问。

“亚洲蹲”真的那么神奇吗？专家表示，你或许想太多了~（会蹲坑没什么了不起人种和体格差异？专家：网络数据不靠谱“亚洲蹲”的提法新鲜，但是这种蹲姿却早已有之，特别是在以前的中国农村，很多人吃饭、聊天、上厕所都会采取这种姿势，现在在电影、电视中也常常能看到。标准的亚洲蹲：

是指在全脚掌着地的情况下，下蹲到最低处，大小腿完全折叠靠拢，臀部靠近脚跟的蹲姿。有网友认为，外国人无法完成“亚洲蹲”或是因为人种和体格差异。对此，上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师张伟认为，这种说法没有明确依据。从人体解剖结构来说，人种之间没有太大差异。在国外健身论坛上，“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式，且外国人很多热衷滑雪等健身项目，都要运用到深蹲这个动作，应该都是可以完成的。所以他对网上流传的“13.5%的美国人可以做到亚洲蹲”这一调查数据持怀疑态度。

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来源／网络图此外，网传美国人的跟腱短，是导致不会“亚洲蹲”的原因，张伟表示，这个说法也缺乏数据支撑。跟腱短的话在许多运动中是受限的，但美国人的运动细胞也很发达。习惯或疾病导致不能蹲至于为啥有的人无法完成“亚洲蹲”，张伟表示，可能是习惯问题，也可能是本身身体有病，能否深蹲体现出一定的个体差异性。正常人经过练习，理论上都可以完成这个动作。

复旦大学附属中山医院骨科主任董健谈到，要完成 “亚洲蹲”，需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成。身体太胖、肚子太大、身体协调性差的人，或许无法完成“亚洲蹲”。

来源／视觉中国上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任孙武权补充道，“亚洲蹲”其实是个全身运动，身体任何一块肌肉出现问题，以及还有一些疾病，比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变，同样会导致不能完成标准的“亚洲蹲”。此外，还有一种比较常见的是臀肌挛缩，也会导致下蹲困难。“亚洲蹲”非人人适用

董健认为，“亚洲蹲”对健康的青壮年来说，是个不错的运动，运动量很大，需要全身协调来完成。做下蹲运动，可以强健下肢的肌肉力量，也可以增加心肺功能，加快血液循环。不过，三位专家均指出，这项运动并不适合全民推广，很多人并不适合，即便是健康人群，也要做到适度锻炼，因为下蹲运动对膝关节会有一定程度的损伤。具体来说，老年人、髋、膝关节活动受限者、有心脑血管疾病的人、腰椎颈椎有问题的人群、过于肥胖人群等都不适合“亚洲蹲”。

岳阳医院推拿科主任孙武权说，下蹲后站立时，应注意预防体位性低血压，动作幅度不能过大。膝关节老化的中老年人已经不太适合“亚洲蹲”了。他比较建议中老年人进行静力性训练，相对更加安全，如“靠墙静蹲”：双脚打开与肩同宽，脚尖向前，上身挺直靠墙屈髋屈膝下蹲保持，腰背贴紧墙壁，收腹，骨盆保持中立位，膝盖朝向第二脚趾方向，尽量保持小腿与地面垂直。

网络图一般每次蹲到无法坚持为止，休息1-2分钟后立即重复进行。身体情况好，可以屈膝60度，如果自身条件差，双膝轻度屈膝即可，不要太勉强。现在很多人跟着APP或者视频做运动，实际上，动作做得不标准，不仅不能起到强身健体的作用，还会带来损伤。孙武权建议，身体有疾病的人，还是应该在医生指导下锻炼，不要盲目跟风。话虽然是这么说，不过“外国人不会亚洲蹲”这个话题还是给小伙伴们带来了很多欢乐：

雨街情人：这个一定只有在亚洲才有吗，这么神奇啊………艾米金色太阳：你还没见过葛优躺、北京瘫吧！装睡的鹿先生：越长大越怀念小时候，尤其怀念和小伙伴蹲在地上打卡片的日子，那个时候蹲下去一点也不费劲。国际媛_Circle：我一直以为是我太胖重心在后面 现在才知道原来我是西方人就是一卖耳环的：以前蹲下去一下午都不觉得累，现在一会儿就腿麻

Struggle_for_Mathematics：看到这个新闻，我蹲下试了试。果然行云热评摘：自从胖了以后，下蹲脚跟从来没着过地。拌麻酱凉皮儿：亚洲蹲应该是从小上学在公共厕所锻炼出来的画殇小龙：我们陕西人蹲得最好

编辑：宋祖礼最新亚洲原创：“亚洲蹲”只有亚洲人可以做到吗？先别得意得太早！可以看看这篇名叫亚洲色网：开房3天后视频出现在网站 女孩越漂亮价越高的文章，可能你会获得更多亚洲原创：“亚洲蹲”只有亚洲人可以做到吗？先别得意得太早！我们找到第1篇与亚洲色网：开房3天后视频出现在网站 女孩越漂亮价越高有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的亚洲色网：开房3天后视频出现在网站 女孩越漂亮价越高原标题：开房3天后视频出现在网站，酒店针孔摄像机偷录防不胜防作者：新华每日电讯记者郭强、李浩在酒店尤其是情侣酒店偷拍视频并进行贩卖，实际上已形成一条利润丰厚的黑色产业。这种“商业模式”甚至催生了不少“著名”的偷拍者。偷拍的视频经过专业剪辑后，售价从每条数百元到数千元不等，不少非法网站开设了专门的板块播放这类视频，亟待加大管和打击力度

漫画：曹一

“在网上发现了自己入住酒店时被偷拍的视频，我该怎么办？”在一些论坛中，类似求助帖并不罕见。事实上，近年来媒体已曝光多起不法分子在酒店安装针孔摄像头偷拍房客事件。新华每日电讯记者调查发现，针孔摄像头购买成本低、安装简单，网络上贩卖偷拍视频可轻松牟利。而对于房客来说，发现偷拍设备和维权追责都存在很大困难。偷拍酒店房客并贩卖视频已形成一条风险较低的黑色产业链，亟待加大管和打击力度。

酒店发现针孔摄像头，已偷录近1200段视频偷录者只需花费两三百元购买针孔摄像头，再花一点钱入住酒店，简单安装后，就可以源源不断地获取房客的视频近期，陕西西安一市民入住某高校附近的一家快捷酒店后，在房间内的插座中发现针孔摄像头，镜头正对准床的位置，内有一个16G的存储卡，拆下来后发现摄像头已录下近1200段视频。

该市民表示，自己在派出所看到了存储卡里的内容，里面有大量住客的不雅视频，“担心已经在网络上传播了”。近几年，类似事件屡有发生。记者粗略统计发现，仅从2016年至今就已发生数十起案件。据相关专家和民警介绍，针孔摄像头属于视专用器材，生产和销售均有严格限制，未经国家有关部门特许而擅自生产、销售属于非法行为。但新华每日电讯记者发现，通过部分电商平台很容易买到针孔摄像头，价格从100多元到700多元不等。

在淘宝网，有数十家店铺售卖针孔摄像头。各个店铺的视频广告具有很明显的诱导性，例如“装在哪儿？这就要考验你的想象力了”“夜晚不发光，我不说，你就不知道”等广告词。记者与一个销售量较大的店铺取得联系。卖家称，摄像头镜头直径只有0.9厘米，安装时只需露出镜头就可以，非常方便和隐蔽。“充满电的情况下可以工作35小时，摄像头还能直接连电线，一直保持运转。手机下载的App打开后让摄像机连接上路由器的网络，就可以远程控。”卖家还表示，技术上不能通过摄像头找到安装者，安装时大可放心。

一家名为“傲宇达科技”的公司宣称，其销售的主要产品就是针孔摄像头，包括开关插座摄像机、挂钩摄像机等多种款式，有“偷隐蔽”等多种功能特性。该公司的销售人员告诉新华每日电讯记者，只需提供收件人姓名、地址、电话就可以进行邮寄，货到付款，“插座、路由器、纸巾盒、台灯这些伪装的都比较不错”。公安部新闻中心去年12月发布消息提醒，入住宾馆前需注意检查是否有摄像头，卡通挂件、消防烟感器、插座等均有可能被安装。偷录者只需花费两三百元购买针孔摄像头，再花一点钱入住酒店，简单安装后，就可以源源不断地获取房客的视频。

发现摄像头难，维护权益更难尽管酒店应承担管理责任，但法律上缺少明确的责任划分标准，这就给了部分酒店不赔偿或少赔偿的底气今年27岁的侯女士供职于北京市一家媒体，需要经常出差。她坦言，自己挑选入住的宾馆时会尽量选择知名度较高的，“毕竟大的企业犯错成本更高”。即便如此，她每次住宿也会仔细检查房间，尤其是洗手间等位置。“我会在房间里尽量多穿一点，很多时候也没办法。”

网上流传着多种查找酒店是否有针孔摄像头的方法。比如，对于普通摄像头，可用手电筒寻找反光物；对于安装有红外线补光灯的镜头，即使晚上不发光，也可以通过手机照相功能查找。不过，一名针孔摄像头的店主说：“把摄像头藏得隐蔽点儿就好了，谁没事儿拿手机晃来晃去啊。”有成都市民抱怨说：“我又不是侦探，回酒店很累了，难道还要把房间每个角落甚至是天花板检查一遍？”

即使发现了针孔摄像头，想要维权追责也并不容易。陕西浩公律师事务所律师王浩公说，消费者入住酒店，接受酒店提供的服务，因其未尽到合理保障义务致使消费者权益受损的，酒店应承担相应责任。但事实上，不少酒店往往以“又不是我装的”为由拒绝承担责任，或者出于酒店声誉考虑仅提供少许补偿。近日，广西南宁一对情侣入住酒店时，发现屋内灯具里竟然藏有针孔摄像头，而且正对着双人床。两人马上报警并通知酒店前台工作人员，随后酒店方拆除了针孔摄像头交给警方，并为两人更换了房间。第二天双方就赔偿问题进行交涉时，两人认为是酒店管理不到位所致，提出5000元赔偿，但酒店却只愿意补偿10张代金券。

同样在南宁，去年11月，苏先生和妻子入住酒店后发现客房插座有针孔摄像头。苏先生试图与酒店协商此事，酒店方只同意免除144元房费。而在要求酒店方道歉时，该酒店的经理却言语激烈地说：“要我跪下来跟你道歉啊？”尽管酒店应承担管理责任，但法律上缺少明确的责任划分标准，这就给了部分酒店不赔偿或少赔偿的底气。很多人对于报警能否解决问题持怀疑态度。对于出差或去外地旅游的游客来说，报警或与涉事酒店周旋都需较大的时间成本，容易让人望而却步。

偷拍视频获利颇丰，管力度亟待加强网站获得视频后，会拿出一部分免费播放吸引流量，然后以“包月”“包年”的会员制形式视频，会员价格为几十元到上百元在酒店尤其是情侣酒店偷拍视频并进行贩卖，实际上已形成一条利润丰厚的黑色产业链。只要在网上购买摄像头并安装在宾馆隐蔽位置，视频就可传输到偷拍者手中，进行售卖赚钱。

据知情人士透露，每条偷拍的视频经过专业剪辑后，售价从数百元到数千元不等，不少非法网站甚至开设了专门的板块播放这类视频。去年5月，成都警方将在宾馆偷拍视频并贩卖的钱某抓获。钱某供述，自己购买了针孔摄像头，随后在网上发帖称“对宾馆直播有兴趣的加群”，吸引了很多对偷拍视频感兴趣的人。想要观看视频，每月需支付1000元—2000元不等，钱某借此获利15000元。

贩卖偷拍视频的QQ群、微信群等在网络社交平台并不鲜见。部分网站也会从这些偷拍者手中购买视频，并设立专门板块播放。记者在一个名为“影音先锋”的网站看到，网站主页明显位置有一个专门的“自拍偷拍”板块。而类似这样有偷拍系列视频的网站，可以轻易搜索出数十个。据了解，国内一些网站在与偷拍者的交易中，按照画面清晰度、女孩长相是否漂亮等标准付给对方费用，有时一个“优质视频”可以卖到上千元。

这种“商业模式”甚至催生了不少“著名”的偷拍者。网站获得视频后，拿出一部分免费播放吸引流量，将更多的视频以“包月”“包年”的会员制形式付费观看，付费价格为几十元到上百元。王浩公表示，私自安装摄像头、偷拍他人的行为已侵害了他人的隐私权，如果偷拍行为对被害人造成严重恶劣损害的，可构成刑事犯罪。部分专家建议，相关部门应当定期开展督查活动，规范酒店经营管理，检查房屋内设施、设备，确保入住人员合法权益不受侵犯；同时，加大针对非法生产、销售听、照专用器材活动的打击力度，依法收缴、查封生产场所，销毁非法设备、器材，构成犯罪的还应追究其刑事责任。

“床边有个摄像头”怎么防新华每日电讯记者赵鸿宇、秦婧近日，一篇题为《“别脱衣，床边有个摄像头！”偷拍产业链下，14亿中国人再无隐私》的文章，在网络上引发热议。文章提到了一个案例：有一对情侣2018年情人节入住了北京市朝阳区的一家宾馆，3天后他们开房的视频就出现在一个通过传播秽信息牟利的QQ群。在另一个网站上，他们的全视频已被播放近百万次，涉事女性因此3次试图自杀。

为何酒店偷拍事件层出不穷？首要原因在于偷拍能获得巨额利润。在一些非法论坛，偷拍视频很受欢迎。还有人专门建立QQ群，以1000元到2000元包月的价格视频。靠贩卖偷拍视频，有的不法分子一个月能轻松赚取上万元。犯罪成本低廉，是部分人敢于顶风作案的另一主要原因。很多受害者出于自身形象考虑，很可能会放弃维权。即使小部分人选择维权，也会因为很多犯罪分子使用的大多是虚假信息，导致调查取证存在一定难度。从报道看，多数酒店偷拍事件仅以治安案件被处罚，处罚震慑力不足。

此外，设备获取毫无门槛，也是导致偷拍乱象的一个原因。记者在网上搜索“针孔摄像头”，不需要任何认证便可直接购买。在一家相关店铺的介绍中，记者除了看到1080P高清拍摄外，还有可外接5V电源长期工作，可拓展内存至128G，能够储存4个月视频等。店主称还可接受预定，充电宝、车钥匙、打火机、手提包等日常物品都可以成为针孔摄像头的“保护壳”。

对于酒店盗摄现象，必须出“重拳”治理，否则类似事件可能会持续发生。除了酒店要负起责任，关键还要从刑法惩治角度入手解决，对法规进行完善。在酒店房间和出租房偷装针孔摄像头的行为，很可能构成非法使用听、照专用器材罪。不过，根据相关法律规定，构成该罪的条件之一是“造成严重后果”。目前，没有出台明确的司法解释，各地在构罪标准上尺度不一。有关部门应快速出台相关司法解释进行法条细化，这样才能让公安机关有规可循，出“重拳”打击一批犯罪分子。

规范设备销售及购买渠道，也势在必行。针孔摄像头应实名制购买，线上、网络平台销售也需要有相应备案。在偷拍这件事上，无论是作案者还是纵容者都不能置身事外，要为生产、销售、使用、督各环节加上“安全锁”，才能铲除偷拍的黑色利益链。对于个人来说，也要增强自我保护意识，可以采取一些简单方法检验住宿地是否存在针孔摄像头，比如通过肉眼对空调、灯罩、插座、电视架等可疑位置进行排查。一旦发现有问题，可立即报警并向酒店工作人员反馈。

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